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09031 - Laufkurs für Einsteiger

 

Veranstaltungsort: Am Festplatz Werbeln, Lothringer Straße 22 [ Google Maps ]

Aussenstelle: KVHS Wadgassen

 

Gebühr: 50 €
Hinweis: Die Kursgebühr ist abhängig von dem Erreichen der Mindestteilnehmerzahl. Bei diesem Kurs liegt diese bei 6 TN.

Montag und Donnerstag, jeweils 18 Uhr

 

Veranstaltungsbeginn: Montag, Donnerstag, 01.04.19 18:00
Veranstaltungsende: 20.05.2019

UStd (à 60 min): 14, Kurstage: 14

 

Der Einstieg in den Laufsport muss nicht immer schwer sein. Die richtige Trainingssteuerung mit realistischen Zielen hilft, dass man sich nicht überfordert und mit Spaß bei der Sache bleibt. Wir werden 2x pro Woche zusammen trainieren. Dabei steigern wir von Woche zu Woche langsam die Intensität und der Körper wird so sanft an die steigende Belastung herangeführt. Nach 7 Wochen werden wir bereits (auch durch die Motivation der Gruppe) 30 Minuten am Stück laufen. Neben der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems ist das Laufen ein Ausgleich zum Stress im Alltag, wirkt sich positiv auf die Psyche aus und lässt uns entspannter und ausgeglichener sein.

 


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Fragen zu diesem Kurs

 

Ansprechpartner für diesen Kurs ist:



Wadgassen
Claudia Grasser
Gartenweg 5, 66787 Wadgassen
Tel: 06834 9619061
E-Mail: wadgassen@kvhs-saarlouis.de
 

 

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